八字精批2025运势命中贵人八字合婚
夏天吃青苹果蔬菜
青苹《了解更多 星座知识资讯请关注 :88星座网,WwW.88Xz.Cc.]果味甘、性寒,归肺、胃、肺经,具有润肺生津、健脾止咳、益胃生津、利水利尿等功效,有助于体内人阴的作用。但不宜过多食用,因为青苹果中的糖分较高,对于糖尿病患者有严重的血糖控制作用。
1、甘蔗甘蔗是清热消痰、止咳润燥、生津解渴的圣品。甘蔗有补血清热的功效,但要量少。甘蔗汁里含有较多的维生素C,与荸荠、梅子、杏、梨等几种水果很搭配。
2、苦瓜苦瓜味甘、性凉,入心、肝经,具有清热解毒、健脾理气、利尿的作用,能帮助消化。苦瓜中含有维生素C的A、B族维生素E和C等多种营养成分,还有色氨酸,能为老年人提供充足的维生素A。苦瓜富含维生素C,其次维生素E是维生素E的两周。夏季食用可以使身体内的温度保持在27°C-40°C之间,具有清热化痰的作用。
3、黄瓜黄瓜中含有丰富的维生素C,能有效防治咽喉肿痛,皮肤黏膜出现红疹、结膜炎等皮肤病。
