“啊，我的头好沉！”这是每个梦醒时常常会有的感受。
我们在睡眠时，大脑细胞得以得到充分的休息，但睡眠做梦过程却不比白天闲着无聊。
这也解释了为什么梦醒后头沉的原因。
睡眠过程中，我们进入深度睡眠、快速动眼期（REM）睡眠等不同阶段，不同阶段的大脑活动不同，这也决定了我们做梦时的状态。
人体在睡眠的前两个阶段，大脑皮层的电流呈现出慢波状态，在此时做梦往往是一些碎片化的片段，缺乏逻辑性和连贯性。
进入到REM睡眠后，人们的大脑皮层电流呈现出快速、有规律的状态，人的眼球也会快速转动。
这时做的梦通常比较清晰，连贯性强，人们会有一种状态感受自己身处其中。
所以，头沉的感觉往往出现在我们处于REM睡眠状态下，已经完全沉浸在梦境之中的时候。
此外，头沉还可能与身体的位置有关。
例如，当我们仰卧睡觉时，重力会影响头部的血流，使得血流量减少，从而引起头部的沉重感。
而如果我们做梦时处于仰卧姿势，头沉的感觉就会更加显著。
总之，睡眠做梦头沉的现象是很正常的，我们可以通过改变睡姿来缓解这个现象。
同时，也应该好好休息，「分析更多 生肖属相配对文章请关注 :玫瑰生肖配对网,wwW.immEIGui.coM］不要过度疲劳，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，以便我们能在白天更加活力充沛的工作和生活。