每个人都有做梦的时候，而睡觉时做梦是很正常的现象。
实际上，睡眠中的70％到80％的《研习更多 星座配对知识常识请关注 :一悦星座网，WwW.yEEyeAh.COM〗时间都是做梦的时间。
为什么会做梦呢？这是因为睡眠时人的大脑正在休息，但是仍然处于活跃状态，所以会产生各种各样的梦境。
有些人的梦境很奇怪，有时是很逼真的回忆，有时是幻想，有时是恐怖的噩梦。
尽管有时梦境是较为不真实的，但实际上梦境对人的身心健康有着很大的作用。
梦境可以帮助我们理清思路、提高记忆力，有时也可以解决疑团或找到灵感。
此外，睡眠期间的梦境还可以对我们的情绪和心理健康产生积极的影响。
睡觉时做梦，是大脑为我们的情绪、体验、恐惧、压力等进行处理和泄放的一种方式。
如果你常常做恶梦或梦境较为怪异，不要太担心，这是常见的现象。
你可以试试通过深呼吸或者放松音乐来减缓抑或舒缓情绪，缓解焦虑。
总之，晚上睡觉做梦虽然看起来不太真实，但实际上是大脑处理、回收信息的一种重要方式，同时也对我们的身心健康产生着积极的作用。