近年来，越来越多的人在晚上会出现辗转反侧、难以入眠的情况，并且还会经常做梦甚至噩梦，这一现象引起了人们的不少关注。
那么，为什么晚上总醒还做梦呢？
首先，我们需要知道，大脑的睡眠和清醒状态是由一系列化学物质的平衡控制的。
如果这一平衡发生了改变，就会导致失眠、梦呓甚至噩梦等问题。
而这种化学物质的平衡，往往会受到因为生活作息不规律、压力过大等因素的影响。
比如，熬夜、晚餐吃太多或者过于辛辣、午睡时间过长等都可能破坏这种平衡。
其次，在晚上醒来的情况下，也有可能是由于身体内部某些机制的作用所致。
比如，我们的血糖水平在夜间《推荐更多 属相婚配表内容请关注 :属相网,WWw.IShuxiANg.CC〗）会有所下降，如果这一下降速度过快，就会导致人在夜晚醒来。
又比如，我们的生物钟和外部环境的变化密切相关，如果这个生物钟出现了问题，也会导致我们在晚上醒来。
至于为什么晚上会经常做梦，也和大脑的睡眠状态息息相关，毕竟做梦是一种大脑活动。
通常情况下，我们分为多个不同的睡眠阶段，梦境主要在REM（Rapid
Eye
Movement）阶段发生。
在这个阶段，大脑的神经元活动非常活跃，伴随着各种视觉、听觉、感觉等感觉，所以我们也容易做出各种光怪陆离的梦境。
综上所述，晚上总醒还做梦的原因很复杂，但是我们可以通过保持健康的生活习惯、放松紧张的情绪、保持规律的作息等方式来改善这一问题。
同时，如果出现持续性的失眠、梦呓等问题，也应该寻求专业医生的帮助。
