白天，很多人都会老犯困，甚至忍不住想要睡觉，这种情况在学生、上班族、老人等人群中都很常见。
有些人不得不花费时间来补觉，有些人则选择简单地打个小盹。
在日常生活中，我们不仅需要保证充足的睡眠时间，还需要避免昼夜颠倒、熬夜等不良习惯，这样才能保持精力充沛，养成优秀的工作习惯。
如果白天时经常老犯困，那么很有可能是老年人身{研习更多 未解之谜内容请关注 :奇观网,wWW.iqIGUan.Cc〕体机能的变化所引起。
此时，我们可以考虑逐渐调整生活作息，增加运动、饮食平衡等方法，帮助身体逐渐恢复到正常状态。
此外，在一些情况下，睡觉时可能会做梦。
每个人的梦境是不同的，但做梦的原因却大同小异。
睡眠中我们的大脑会进行记忆、事件回放等活动，而梦境则是对这些活动的反映。
不过，不是每个人都能掌握自己的梦境，有时我们会做一些令人困扰、不愉快的梦，这对我们的身心健康也会产生一定的影响。
总而言之，白天老犯困睡觉老做梦的现象很普遍，但并不一定是良性的。
我们需要在生活中保持规律的作息时间，积极参与运动等活动，以及合理的饮食习惯，才能让我们的身体得到健康的保障。
同时，我们也需要注意自己的梦境状况，并逐渐培养掌握梦境的能力，从而使我们拥有一个更加美好的生活。