睡
觉是人类必需的生理需求之一，而梦境则是睡眠过程中的一个神奇现象。
对于有些人来说，入眠后的梦境可能会带来一些不必要的麻烦，如恶梦、失眠等。
因此，一些人可能会考虑采用一些食品或药物帮助自己入睡并减少梦境的影响。
针对这种需求，市面上有许多辅助入眠的食品或药物可供选择。
其中较为常见的药物有安眠药、镇静剂等，这些药物可以通过调节大脑内的神经递质来诱导睡眠。
这些药物的使用需要谨慎，因为它们可能会对身体产生一些不良影响，如抑制呼吸、减缓心跳等。
相比之下，一些天然的辅助入眠的食物则更为健康和安全。
例如，你可以喝一杯热牛奶、一杯酸枣汤或是一杯甘草茶来帮助自己放松并入眠。
这些食品富含一些有助于放松神经的元素，如蛋白质、镁、钙等。
总的来说，虽然梦境也是人类睡眠的一部分，但对于一些人来说，梦境可能会扰乱睡眠，影响精神和身体的健康。
选择一些天然的入眠辅助食品或药物是这类人群的一种可取方案，但还需注意使用时的安全和适量。