每
个人都会做梦。
有些人可能更容易记住梦境，而有些人则可能几乎不记得自己做梦的情况。
不过，有一些人会在临近起床的时候特别容易做梦。
现代科学对梦的本质和机制还没有完全理解。
但是已经知道的一些事情可以帮助我们理解为什么有些人在起床前最后一小时内做梦的情况会比较明显。
一个人的脑波睡眠周期通常会持续90-120分钟不等，这个周期有四个阶段。
在第一个和第二个阶段，身体开始进入深度睡眠的状态，眼球运动也会减少。
在第三和第四阶段，身体处于最深的睡眠状态。
睡眠的最后一个阶段被称为快速眼动睡眠阶段（REM），因为在这个阶段眼球依然可以自由运动。
这个睡眠状态通常持续10-20分钟。
在这个阶段会梦到的可能性更大。
因此，如果你在最后一个睡眠周期中醒来，那么你经历的就是快速眼动睡眠阶段，这个时候做梦的可能性很高。
而如果你在之前的深度睡眠阶段醒来，就可能不那么容易记得自己做梦了。
为什么会说有些人在临近起床前一小时特别容易做梦呢？也许是因为他们的睡眠周期比较短或者他们在前几个周期的REM睡眠时间较少，所以在最后一个睡眠周期的REM睡眠时间就会比较长，导致做梦的可能性就越大。
当然，这也和个人的生理特征和睡眠习惯有关系。
总之，在临近起床的时候做梦是很常见的，这不用担心。
也许下一次你被一个奇怪的梦吓醒时，你可以想着去找出它背后的原因，而不是为它担心。