大家好，今天小编来为大家解答打坐时,为什么必须要把腿盘起来这个问题，打坐合八字很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

公历：1979年2月10日

性别：男

公历：1979年2月10日15时

乾造：己未丙寅辛亥丁酉 3岁运

大运:乙丑甲子癸亥壬戌辛酉庚申

性格分析:

人为谨慎,好静,做事认真,脚踏实地,是一个沉默而努力向上的人,性情内向,内热外冷,虽有丰富感情,但不会表达出来.重视纪律,追求完美,平稳的人生.

冲动、灵活的想像力、爱好新奇的变化、容易受人影响。一旦受激恼，会变得顽固而不原谅别人。在任何智识方面的职业都会成功。

命造简批:

在事业方面，可以受到师长、上司的帮助

妻子美貌，但志高无才能。

一生奔波,但有旅行,转移或出国的喜事.

能得贵人,朋友的帮忙,使自己受益不浅.

必受父母之所爱，一生少劳苦。

自己为继承人，或为养子与过房。

勤俭之家，双亲富贵，得父母之福荫。

性情刚直而不屈服之特性。

较守不住祖业，失去家庭教育。

为人不惹闲事，百事谋求，早年不聚财物，晚景庆良机，可谓荣华富贵之命，女人丰福，立业之命。

适合的职业：化学、采访、教员、文艺、新兴事业、加工业。忌土类。应该注意年限：十九岁，廿五岁，卅二岁，四九岁，七十八岁。

性格分析

2月13日出生的人朝气蓬勃，他们通常会对任何一件具有刺激意味的事物感到兴奋不已。

这天出生的人会四处找寻令人激奋的事件，而他们本身也喜欢享受置身于聚光灯下的感觉。事实上，许多在这天出生的人天生具有公众人物的特质。而比较不喜欢寻求大众注视的人，在他们的家族或社交圈中，可能还是会吸引大部份的注意力。这天出生的人在情绪的表达上比较坦率，不管是快乐或是悲伤，都希望能够与他人分享自己内心的感受。他们的个性反复无常，要他们长时间地保守秘密或是将自己的想法保留在自己的内心里，是非常困难的。事实上，他们率直与情绪化的冲动，经常会惹上麻烦，特别是在爱情方面。

2月13日出生的人通常都相信应该要将所有的事情摊在阳光下，但是这种坦率有时候只会针对生命中特定的一、两个方面。在这些地方，要想阻止或是要让他们按部就班、循序渐进，几乎是不可能的。实际上他们相当理智，但是心智却是十分单纯，有时候他们的大脑与身体、脑袋与心智之间，会有明显分裂的倾向。所以经常有“短路”的状况发生，有时候则是无法在情绪上踩煞车，结果一发不可收拾，或是无法在淡漠疏离的思维中带入一些情感。

爱情运

本日生的人是那种没有恋爱或结婚就好象活不下去的典型。

但不可思议的是：在这方面好象又不是很顺利。他有种倾向：原本自己喜欢的人，却可以毫无理由，一下子就感到厌倦。他是个很罗曼蒂克的人，不过对恋爱对象的幻灭也很快。所以，如果能够遇到理想对象，解决爱情问题的话，人生将会整个焕然一新，而不管对自己或对别人，都可以成就一番伟大的事业。

金钱运

对本日生的人而言，物质并没有什么重大意义。不管是因为什么机缘而成富翁，或是突然一文不名，他都可以毫无所动的继续生活。

他爱好美好事物的心比别人强，但是，他不因为要满足这个兴趣而去购买昂贵的艺术品。有钱的话，他会用的很高兴，没有钱他也不在乎，只要想买什么时手边有钱就可以了。而且只要有钱，他不会去质疑想买的东西是不是值得那个价钱，并且可以把所有的钱花光，因此给人家的感觉是他很浪费。

事业运

本日生的人以大器晚成较多。多才多艺，艺术方面的才能更优秀。

因为韧性不够，所以常常没办法把才能发挥出来。适合从事像推销员这类靠迷人的魅力及说服力做生意的职业。另外，水瓶座的人共同适合从事的职业有：作家、科学家、电影导演、摄影师、政治家、外交官或是博爱家、宗教家等。对他们来说能够在可以实现理想主义的领域中工作，是最幸福的事了。天才和奇特以及狂傲之间的差距，只是一线之隔，这点可以说是水瓶座人共通的特点。尤其对本日出生的人而言，发现可以相互鼓励、扶持的人，以及具有贡献到底的耐力，是决定他是否成功的要素。

健康运

在这天出生的人比较容易发生意外，所以必须要抑制内心毁灭性的冲动，避免从事危及身体安全的活动。

尤其要特别注意下半身，那是最容易受伤的部位。所以学习如何在躁动的环境中保持冷静，避免冲动的反射动作，就可以避免许多无谓的伤害。一些强调集中心力的活动，例如瑜珈、打坐与太极拳，都是相当适合他们的活动。在这天出生的人通常会有过度浪费的倾向，在饮食方面，如果他们可以限制自己在糖分、刺激性食品、奶油与肉类的摄取，会对他们的健康有很大的帮助。在这天出生的人通常性欲都很强，他们应该要记住，性生活的高潮起伏和他们在亲密关系中所扮演的角色是成正比的，而且这也不是唯一的焦点与重心。至于运动方面，他们最好只从事轻缓的活动。

幸运数字

2月13日出生的人，受到数字4(1+3=4)与天王星的主宰，个性因此变化无常且充满爆发性。

数字4在传统上就是代表叛逆、特异的信念以及改变既有规则的欲望。这天出生的人因为主宰行星是充满爆发性的天王星，所以在个性上更是如此。因此，他们必须要控制脾气，抑制暴力的冲动，并将过剩的精力导往有益的事物上。虽然许多人都认为数字13是不吉利的，但它其实是个力量强大的数字，代表能够自我负责，不论是善用它的力量，或是误用而招致自我毁灭。

适合你的恋爱对象：

1月18日2月8日2月13日3月29日4月11日5月10日6月27日8月7日9月15日10月14日11月4日12月3日

适合你的朋友对象：

1月3日1月26日2月29日3月10日4月27日5月8日6月25日7月15日8月23日9月4日9月13日10月12日

出生时间：(公历) 1981年 9月 19日 13点

(农历)辛酉年四月十日申时

八字：辛酉癸巳甲午壬申

五行：金金水火木火水金

纳音：石榴木常流水沙中金剑锋金

本命属鸡，石榴木命。五行金旺缺土；日主天干为木，生于春季。

八字五行个数: 3个金，1个木，2个水，2个火，0个土

日干心性有积极性的开拓精神,精力旺盛,重感情,刚直豪迈,勤勉随和,但好自我显示,直爽当中隐蔽着一点点的虚伪。

日干支层次 [甲午][中等]身坐死地，一生劳苦奔波，干生支，对妻子好，伤官生财，对上辈孝顺。日主泄出丁火，主利他人，故对别人照顾有加，可自己到老，却一无所有。

五行生克制化宜忌木旺得金，方成栋梁。

木能生火，火多木焚；强木得火，方化其顽。

木能克土，土多木折；土弱逢木，必为倾陷。

木赖水生，水多木漂；水能生木，木多水缩。

五行之性木主仁，其性直，其情和，其味酸，其色青。木盛的人长得丰姿秀丽，骨骼修长，手足细腻，口尖发美，面色青白。为人有博爱恻隐之心，慈祥恺悌之意，清高慷慨，质朴无伪。木衰之人则个子瘦长，头发稀少，性格偏狭，嫉妒不仁。木气死绝之人则眉眼不正，项长喉结，肌肉干燥，为人鄙下吝啬。

四柱五行生克中对应需补的脏腑和部位肝与胆互为脏腑表里，又属筋骨和四肢。过旺或过衰，较宜患肝，胆，头，颈，四肢，关节，筋脉，眼，神经等方面的疾病。

宜从事行业与方位宜木者，喜东方。可从事木材，木器，家具，装潢，木成品，纸业，种植，养花，育树苗，敬神物品，香料，植物性素食品等经营和事业。

四月生此月生人，前年七月受胎，立夏节后出生。广交朋友，多才巧智。学艺能成功，奈欲望过大，心性难定。宜不懈奋斗，终保发达。义侠心强，肯牺牲自己，败强助弱，后逢贵提拔，声扬名震，卅七岁后发展，为头目之人。

诗曰，一年喜乐一年忧，无须怨恨匆忧愁，最宜持济行方便，夫妇齐眉乐到头。

十三日生此日生人，金运可达，福禄有馀，遵守道德，受人敬爱，贵人提拔，命运通达，大有成功，获得幸福，福禄双收，女命富贵，金运之命。

申时时生（下午三点起下午五点止为猴时辰）

败来败去，难守祖业，父母无靠，夫妻和谐，女人破婚，宜养操忌木类。

凶年：十九岁、廿二岁、甘八岁、卅岁、四十二岁、五十四岁、七十二岁寿终。

申时头生：时头生人父母全，为人聪明近贵人，能文能武志气大，六亲有禄进田园。

申时中生，时中生人先克父，六亲不和兄弟疏，一忧一喜离祖吉，早妻刑克总多劳。

申时末生：时末生人先克母，六亲兄弟多冷淡，早辛苦身多病，三十岁平四十益。

性格分析:

注重精神生活而多于物质的享受.资质聪明,做事有条理,脚踏实地,能得到崇高的社会地位.做事我行我素,喜欢变化,但因善变而令人无所适从.

有野心，果断，善理财，应朝这方面发展，集中心力于目标上，可减轻你对爱憎的表露。目标的混淆，可能造成不好的情结。

命造简批:

在事业方面，可以受到父亲的帮助。

妻做事敏捷迅速.

擅长艺术---绘画,音乐,而且勤学苦练,做事勤恳.

自己为继承人，或为养子与过房。

为人重义气，善理财。

兄弟缘薄，感情不和，较不尊重父母。

自小聪明过人,很有异性缘,颇受单身异性的喜欢,家门多有喜庆。

为人快活，丑年有灾，利官近贵，作事敏捷，百事如意，勤俭励业，福在晚年，犯指背煞，救人无义女人心贤能事，兴旺之命。

适合的职业：仲买人、料理、金融界、五金商、钟表、银楼。忌木类。应该注意年限：十九岁，廿二岁，廿八岁，卅岁，四二岁，五四岁，七二岁。

打坐盘腿练习方法——双盘

如何练好打坐盘腿

盘腿，是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏，直接影响静坐入静程度的深浅，这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习。很多初学者对此都摸不着门路，给练习静坐带来了很大的困难，为了更好的练好静坐，现就如何的练好盘腿及锻炼方法阐述如下：

打坐盘腿练习方法——双盘-优雅-优雅

（一）、单盘：传统叫金刚、或如意坐

初学打坐的人，一定要从单盘(如意坐、金刚坐)开始练起。打坐是由疼痛开始的，原因就是练习者的下肢关节的韧带过于紧张所致，影响了打坐的效果。在练习中应当本着循序渐进的原则，逐步的进行下肢关节的锻炼，这个阶段的练习，练习者要坚持住。其锻炼方法如下：

（1）、压膝

在打坐中，对盘坐影响最大的是髋关节的灵活性，也就是通常所说的松紧，对于髋关节松紧的练习的最好的办法就是压膝。具体操作如下：

练习者端身正坐于垫上，两腿相盘于身前，两足相抵，尽量收至会阴前；然后用两手心略微用力按压膝关节部位，一压一松有节奏地进行施压，由轻到重，直到两膝关节部位贴到垫子为好。继而，身体前倾，用两手握住足尖，以肘部压膝关节，同时全身向前下压直至前额部接近足尖为好。

（2）、俯身（灵龟式）

习练者经过上述的锻炼以后，下肢的关节已经比较灵活了。但这时进行盘坐还有不足，因此，还应尽一步的练习。练习者端身正坐于垫上，进行自然的盘腿：左足跟紧抵会阴，右足跟紧贴左小腿外侧，然后，两手放于身体的两侧，手心向后，身体向前俯压，作叩拜状。以额部向前下压贴垫为标准。作时两手仍然放在身体两侧，手心向上。（注意两足应互相交换练习）。

（3）单盘练习

经过上述的锻炼，练习者的下肢关节已经初步的具备了单盘打坐的基础。但是，要想练好单盘打坐，还要进行单盘练习，在打坐时，还应本着左右同进的原则：在练习时，先用左腿在上，静坐30分钟，再换另一条腿在上坐30分钟。也应本着循序渐进的原则：先以半小时为度，继而四十分钟，乃至一小时，或更长时间。最好在每次练习中先左而后右，或先右而后左，因人习俗而作。

（二）、双盘

（1）过渡练习：

1、单盘练习取得了一定的成就以后，就要进行双盘的练习。双盘是由单盘过渡而来，在过渡中应采用如下的做法：

练习者端身正坐在垫上，先以左腿在下，右腿再上的原则，把右腿放在左大腿上。注意放时要把脚尽量的放在膝关节的位子上，这时右腿的膝关节可能是翘起的，练习者可用右手按住右腿的膝关节处，逐渐的施加压力，直到右腿膝关节贴到左脚上为好，左右练习相反。

2、上述的标准达到以后，继而进行过渡位子的练习。在原有的基础上，逐步的把脚向体外移动，即由原来的脚压在膝关节的位子变成踝关节压在膝关节上；然后用手按住膝关节进行按压，使膝关节贴到腿上为好。左右练习相同，方向相反。

经过上述的练习以后，练习者已经初步的具备了打坐的能力。因此，在练习打坐的时候，应先以单盘为上座主要的练习方法，要尽可能的加长静坐的时间。在静坐是要注意左右腿的同时练习，不可偏颇一侧。否则，对练习双盘不利。

（2）双盘练习：

经过上述的锻炼，练习者的下肢关节已经初步的具备了双盘的基础。但是，要想练好双盘打坐，还要进行双盘练习，在练习时，也应本着循序渐进的原则。先以半小时为度，继而四十分钟，乃至一小时，或更长时间。在坐时，还应本着左右同进的原则。最好在每次练习中先左而后右，或先右而后左，因人习俗而行。

以上是练习打坐的基本原则，希望练习者在练习的过程中认真的体会。

（3）注意事项：

双盘的时候，双脚要向腹股沟方向尽量靠近。若双腿功夫不到，强制双盘不宜超过5分钟，否则第二天再打坐就比较痛苦。若超过五分钟，则改单盘或散盘，单盘也可双腿轮换，各个击破，两条腿功夫分别都到了，双盘自然也就没有障碍了。若坐得时间长，应注意保暖，即便不冷也不应光膀子打坐。有风或天气稍凉则应该披上毯子或被子。任何时候都应该注意膝盖部位的保暖，以免修到头成老寒腿。

二、训练打坐盘腿的技巧

(一)、单盘：

初学打坐的人，一定从单盘(如意坐、金刚坐)开始练起，若丹田未成形，打坐只有痛的份。故要打坐时间能拉长，就要练习丹田成形，若丹田气机有了，打坐就能渐入佳境。若丹田有点气，但是打坐时气不容易通达到脚，且单盘时膝盖也不柔软，不能与另一脚密合。此时最重要的是气不够，脚不能调理好，学者可以平躺下来，腿上绑上三节(膝盖上、膝盖下、足裸处)健康带一、两个钟头，脚足的气就会上来，帮着脚气通，要通前，脚也会发痛的。我们有位同学，常常全身发冷，冬天睡觉都要穿棉袄，绑了健康带以后，当下就不必穿那么多衣物睡觉，因为血气直接上来了。

(二)、双盘时:

打坐到上路后，采用双盘是必要的，因为气会由丹田往督脉，再经任脉回到丹田后扩散到下盘，双盘时对气扩散到下盘很重要。双盘时，双膝应能着地的姿势才是安稳正确的，若一脚膝盖没着地，就表示骨盆腔左右有高低，左右脚有长短的问题发生，要进一步调整髋、股骨。

打坐盘腿练习方法——双盘-优雅-优雅

(三)、双盘不如法的调整

若双盘时双脚膝盖不能同时着地，此时应采用健康带来做调整，现在我大略把健康带粗略介绍一下。健康带是针对瘠柱侧弯或前后弯的毛病来调理的，脊椎不直牵连到中枢神经系统，而神经系统关系着五脏六腑的健康，脏腑不健康，影响到内分泌系统，最要命的是真气也因而不通，打坐很用功但进境很缓慢，或根本无进展。因此应把最基本的脊椎柱先调整直立，连带的脏腑毛病也因此易于矫正。所以，不止长短脚，若有妇女毛病、坐月子气衰、血气不通、冬天手脚发冷、脏腑器官有毛病的，皆可绑健康带以对治。

有练打坐、练丹田的人绑健康带，气较易诱发起来，十几分钟就来了，很奇怪，气会上来走到头，走到脑；而没有打坐的人，要绑到2~3个月气才会起来。所以老同学，除了感染到病毒类的疾病，要是内脏的疾病，尽量不要依靠药物，用健康带来治疗最好的。

绑健康带可以诱气的原因，是我们的脚普通是外张开的，因此髋骨、股骨角度也是外张的，髋股骨张开，脚走起路来时，就向外成外八字步型，脊椎不易拉直。绑了健康带，把脚并起，相对地髋股骨也内收，骨盘角度因而归位，脊椎因此拉直，便进而直接影响到中枢神经与内脏，达恢复健康的目的。所以绑健康带的人，学打坐初期会比一般人的气机易诱发起来。

文章分享结束，打坐时,为什么必须要把腿盘起来和打坐合八字的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！