老人睡觉很沉，爱做梦，这是许多人对老年人睡眠习惯的印象。
其实，老年人睡觉的确比年轻人更深，更容易做梦。
老年人习惯早睡早起，虽然他们的白天活动量减少，但晚上的睡眠很重要。
老年人需要充足的睡眠来促进身体的修复和休息。
他们需要在深度睡眠中度过更多的时间，这也就是为什么{阅读更多 12生肖知识常识请关注 :立花星座生肖网,wWw.IlihUA.CC』】老年人普遍睡得很沉的原因。
而老年人做梦也与这一点有关。
睡眠是人体进行信息加工、记忆强化的重要时期，梦境就是大脑在睡眠状态下的活动。
老年人在深度睡眠中度过更多时间，更容易进入快速眼动期（REM），这是制造梦境的时候。
因此，许多老年人会充满生动和奇怪的梦境。
另外，老年人经历过的许多事情，包括人际间的变化和亲友的去世等，也是梦境的重要来源。
在这些情况下，老年人的梦境可能会反映他们内心的情感，从而帮助他们处理他们无法在醒来时处理的情感问题。
在老年人的梦中，许多梦除了娱乐性之外，也可以帮助老年人更好地应对生活中的挑战和变化。
这些梦境可能会带给老年人新的灵感和决策，让他们在日常生活中更加自信和淡定。
总之，在老人睡觉很沉、爱做梦这一事实的背后，是睡眠和梦境的重要作用。
年轻人应该尊重老年人的睡眠习惯，而老年人也应该懂得善待自己的身体和精神，通过睡眠和梦境来更好地面对生活中的挑战和变化。