养生八字诀全{研习更多 未解之谜内容请关注 :奇观网,wWW.iqIGUan.Cc〕文：食压散虚，气平洒泪，水中之阳，地中之阴，和谐端庄，以至长寿！
养生是我们生活中必不可少的一件事情，很多人认为只要身体没有明显的疾病就是健康的，其实不然。
只有在注意养生的基础上才能真正健康。
那么什么是养生八字诀呢？八字诀就是指“食压散虚，气平洒泪，水中之阳，地中之阴，和谐端庄，以至长寿”。
首先，我们来看“食压散虚”这一条。
这句话的意思是，饮食要有规律，至少要保持三餐定时定量，而且要注意营养搭配，防止五脏六腑虚弱。
其次，“气平洒泪”这句话是指减轻压力，保持心情愉悦。
在日常生活中要保持乐观向上的心态，经常放松自己，享受生活，同时要学会控制自己的情绪，不要过于冲动。
第三，“水中之阳，地中之阴”这句话是指在日常生活中要注意调节体内阴阳平衡，保持身体健康。
喜欢喝凉水的人要注意增加体温，同时注意自己的运动量和运动强度。
最后，“和谐端庄，以至长寿”。
这句话的意思是，我们要保持身体健康的同时，还要注意调节心灵，保持精神健康。
只有在内心平和、心态健康的情况下，才能长寿。
总的来说，养生八字诀是对生活中养生的一个总结，通过这八个关键词，可以指导我们如何保持身心健康。
对于每一个人来说都是非常重要的。
如果想要健康长寿，那么这八个关键词就不能忽视。