睡觉老是做梦是很多人都有的情况，有时候我们甚至会感觉梦和现实生活一样真实，让我们很难判断自己是在做梦还是醒着。
这种情况多半是因为我们的大脑在睡眠中仍然非常活跃，不断地『浏览更多 婚配文章请关注 :运程网,wWW.iYUnchENg.cC』在产生各种各样的想象和幻觉。
尤其是在深度睡眠阶段，我们的大脑会更加活跃，所以此时做梦的概率也会更高。
然而，睡觉老是做梦并不一定是坏事。
研究发现，梦可以帮助我们消除心理上的压力和负面情绪，有助于改善睡眠质量和心理健康。
同时，梦也可以是我们创造和实现梦想的重要手段。
但是，有些时候我们会发现自己的梦非常复杂，甚至带有很强的情绪，让我们睡醒后还感到疲惫不堪。
这时，我们可以尝试通过身体放松、深呼吸等方法来缓解自己的情绪，或者避免在晚上睡觉前进行剧烈的身体和思维活动，以降低我们的大脑活跃程度。
总之，睡觉老是做梦并不是什么大问题，只要我们能够正确面对和处理自己的梦境，我们可以从中获得很多的好处。
并且，如果我们非常在意梦境对自己的影响，不妨在醒来后记录下自己的梦境，以便于更好地了解自己的内心状态和需求。