睡觉前做梦总是惊醒是一种我们常见的现象，这让我们很困扰，不知道该如何应对。
事实上，这可能与我们的身体状况，精神状态等有关。
首先，可能是我们身体状况引起的。
如果我们身体不适，比如感冒、发烧等，我们的睡眠质量会受到影响。
这时候我们很容易做噩梦或者梦到一些不愉快的事情，导致惊醒。
其次，我们的精神状态也会影响我们的睡眠质量。
如果我们焦虑、担心，或者因为某些事情而兴奋，我们的睡眠质量也会受到影响。
这时候我们很难入睡，容易做噩梦，惊醒也就不足为奇了。
再次，我们的生活习惯也会影响我们的睡眠质量。
如果我们平时睡得晚，起得早，或者睡眠环境不好，比如噪音太大、光线过亮等，都会导致我们做噩梦或者惊醒。
如何应对这种情况呢？首先，我们要保持身体健康，尽量避免生病，保证充足的睡眠时间。
其次，我们要保持心情愉悦，尽量避免焦虑、担心等情绪。
最后，我们要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。
总之，睡觉前做梦总「推荐更多 配对知识请关注 :星座巷,WWw.xIngzUoxiAng.cC］）是惊醒是一种常见的现象，但我们可以通过保持身体健康、保持良好的心态和养成良好的生活习惯来改善它。
我们要学会如何应对它，才能让我们拥有更好的睡眠质量。