“凉快”这个词，在夏天是多么的让人心动！午后的阳光炎炎，我们总是渴望一股清爽的凉意。
有时走在街上，忽然感觉风吹来，顿时感觉舒服了许多。
这种感觉，实在太棒了！
当然，我们在寻找“凉爽”的时候也要注意安全。
切莫为了追求“凉爽”，不顾一切地追寻。
尤其是在夏季，人们的身体机能相对较弱，过度追求凉爽往往会出现一些健康问题。
所以，要想在夏季享受到真正的“凉爽”，我们需要注意如下几点：
1、选择合适的服装。
夏季气温高，空气潮湿，我们应该选择轻薄、透气的服装。
避免穿着过多，以免出现中暑的情况。
2、饮食要清淡。
夏季是消化系统最为疲劳的季节，在饮食方面应尽量做到清淡易消化，避免食用过于刺激性的食品。
3、保持室内通风。
虽然电风扇、空调等设备能够有效地降低室内温度，但适度地打开门窗，也能够让空气更加新鲜，更有利于人{推荐更多 十二生肖运程知识请关注 :27星座知识网,WWw.xIaOHua27.COM〗体健康。
夏季，我们急需的就是一份清凉。
但是，要想真正做到清爽健康，我们需要在追求凉爽的同时，注意保护身体健康。
仅靠追求凉爽是不够的，更重要的是要懂得科学地保护好自己。