做梦是熟睡吗？
睡眠是人体必不可少的生理需求之一，其中深度睡眠被视为健康的重要组成部分。
深度睡眠是指大脑处于最放松的状态，让身体能够得到疲劳的缓解和恢复。
同时，深度睡眠也是产生梦境的主要状态。
但是，做梦和熟睡的关系很难简单地用是或否来回答。
在习惯性睡眠期间，人体会交替进入快速眼动期（REM）和非REM睡眠。
我们通常会在REM睡眠期间做梦，此时，大脑会出现活跃的状态，类似于当我们清醒时的状态。
这时候我们的身体处于深度休息状态但同时其大脑却十分活跃，创造出我们在梦中看到的日常感知活动。
然而，做梦并不一定代表“熟睡”，因为它并不能帮助我们达到足够的深度睡眠来恢复身体。
如果我们梦到各种纷繁复杂的场景，这甚至会影响我们的睡眠，打断我们的夜晚休息。
事实上，许多人都没有注意到他们失眠期间经常会梦游。
这是因为大脑在没有达到足够深度睡眠的情况下也可以产生梦境。
这种情况也证明了做梦并不代表我们熟睡。
综上所述，做梦和熟睡并不完全重{分析更多 月亮星座查询内容请关注 :星座号,Www.xIngzuOhAo.CC』合，它们是很不同的概念。
我们需要足够的深度睡眠来恢复身体，而梦境一般发生在我们大脑出现活跃状态的时候。
所以，如果你常常做梦却感到疲惫不堪，那可能是因为你的睡眠不够深度，需要引起重视。