“八字甩胳膊”是一种流行的健身方式。它是一种简单而有效的运动，能够锻炼颈椎、肩膀、背部、手臂等多个部位的肌肉，是很多人选择的日常保健之一。“八字甩胳膊”的动作非常简单。双脚站立，双手放在腰部两侧，然...