近来一位好友向我诉说她的烦恼，每天晚上她都会做噩梦，而且是连续的多个噩梦，几乎每个夜晚她都难以获得良好的睡眠。她告诉我她尝试过多种方...

中医认为，人体的梦境是身体和精神状态的反映。睡眠中，人体会进入不同的睡眠阶段，其中浅睡眠时，人体比较容易受到外界干扰。如果睡眠质量不...