晚上总做梦是儿子一直存在的问题。
每到晚上，他经常会醒来说看到了各种奇怪的梦境，让他感到失落和不安。
我们非常关心他的健康，希望能够找到合适的方法帮助他解决这个问题。
下面是我们总结出来的一些方法：
首先，我们尽量避免让儿子在晚上进行过度的刺激性活动。
这包括看恐怖电影、玩刺激性的游戏或者吃过于刺激的食物等等。
因为这些刺激会让他的神经处于亢奋状态，导致晚上出现梦境。
其次，我们每晚都会陪他安静地进行放松训练。
这其中最重要的一点是让儿子了解到正确认识自己的情绪，尽量不让难（推荐更多 12星座知识常识请关注 :星谷星座常识网,Www.iXinGGu.cC〕以控制的情绪骚扰到自己。
我们告诉他应该像朋友一样对待自己，保持积极乐观的心态，这样就能让他在做梦时也更加轻松自在。
最后，我们每晚也会让他听听轻松愉悦的音乐并且亲自为他讲故事，以此帮助他更快地入眠。
除此之外，我们也会为他准备够睡眠时间的舒适环境，确保他能够睡得舒服。
总结来看，我们需要从多个方面帮助儿子摆脱晚上总做梦的困扰。
在这个过程中，重要的是了解孩子的情绪和需求，并从细节入手为他创造一个舒适的睡眠环境。
我们相信这样的努力，会让儿子的睡眠品质得到明显的提高。