二月二龙抬头吃什么食物好(以下内容整理自网络,仅供参考,身体如有不适请及时就医)
龙眼二月二的天气多热,因为天气原因,需要减少水分的补充,以增强清热。同时还需要一些瓜果蔬菜,这些水果可以养心,有利于清热。那么,从营养学的角度来说,二月二吃水果也是不错的选择,维生素C的含量是80%,比苹果、梨的热量要高,比甘蔗、芒果、菠萝、番茄还高,而且具有良好的降火效果。
芥蓝芥蓝又名胡萝卜素,维生素C的含量很高,同时含有一些能够预防便秘的蛋白质,对于身体的健康很有益处,可以帮助我们提高肠道健康的能力。芥蓝有促进伤口愈合,防止伤口愈合,滋润肌肤的作用,也能够帮助伤口愈合。
绿豆芽绿豆芽也是人们喜欢的蔬菜,含有大量的维生素C,多吃有助于降火。绿豆芽可以改善胃肠道不适,清热解毒,而且会保护肠道黏膜。绿豆芽可以消食,清热《了解更多 血型配对内容请关注 :姻缘配对网,wwW.IPEiduI.cC.]利尿,而且具有促进身体代谢的功效。
莲藕莲藕又称莲子,富含多种维生素和微量元素,常食能够滋五脏,利小便,健脾开胃。莲藕能够清热养血,有助于肠胃消化,也能够帮我们利尿通便,将多余的蔬菜炖煮成粥,也可以用来作为蔬菜食用。
山药山药的营养价值很高,被称为“胃肠上的元气丸”。山药有健脾胃、助消化、健脾开胃、补肺润肺、益肠胃等功效。山药富含优质蛋白质、维生素和微量元素,被誉为“补虚乏”。山药中还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等。山药含有皂甙,可用于治疗急性咽喉炎、止咳、平喘、宣肺、滋养消化等。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收。山药富含人体所必需的多种氨基酸,有利于儿童生长发育。