今年大寒是多久(今年多久交大寒)
今年大寒是在1月20日这一天开始的，历时18天，在2月6日结束。大寒是二十四节气之一，也是冬季最后一个节气，标志着寒冬的最后一波。在这个节气里，寒冷的天气达到了最高峰，在这个节气里要注意保暖和健康。
在大寒节气里，天气寒冷干燥，气温低，很容易导致我们的皮肤过于干燥，使得皮肤出现瘙痒、起皮等问题。特别是容易受寒的部位，如手、脚、面部等，应该特别注意保暖。建议在外出时穿戴棉衣、手套、口罩等保暖物品，以有效抵挡寒风。
此外，在室内也应该注意保暖。加强室内保暖，可以适当调高室内温度，穿戴保暖睡衣、毛绒拖鞋，以防身体受到冷空气的侵袭，预防感冒和其他疾病。
在饮食方面，大寒时要注意食用温热的食物，如红枣、龙眼、桂圆以及姜，辣椒等辛辣食物，以达到温暖身体的效果。同时要避免过度饮用咖啡、茶、酒等刺激性饮料，以及吃过多的生冷食《领略更多 原版周公解梦查询资讯请关注 :鲤鱼解梦网,wWW.lIYu365.CoM』品。
此外，大寒也是冬季养生的关键时期。建议多进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强身体的免疫力和抵御寒冷的能力。同时，可以通过食疗和中药调理身体，如吃糯米粥、银耳汤、当归等，以增强身体免疫力，预防寒冷的侵袭。
总之，大寒是一个需要特别注意保暖和健康的时期。只有通过正确的饮食、锻炼和保暖措施，才能健康度过大寒时期，迎接春天的到来。