每天早上醒来，总感觉自己没有好好休息，睡得很累。
这似乎是成为一种习惯，若不经常做梦，就会感觉之前的夜晚很短，没有真正放松地睡觉。
做梦是大脑自身的一种自我保护机制，可以让我们消化自己的日常生活和压力。
一些梦境应该和我们正在经历的事件有所关联，而一些可能是我们潜意识中的担忧和恐惧在发挥作用。
即便如此，每天早上起床时感觉非常疲惫的确令人困扰。
一种原因是我们可能睡眠不足，也可能是我们的睡眠质量不够高。
在白天某些时刻会感到疲劳，也可能深入睡眠的某个阶段过于频繁，妨碍了身体的真正放松。
为了最大限度地减少做梦造成的疲劳感，需要在睡前杜绝一些消耗体力和思考的活动，如看电视、工作或者玩手机等。
此外，需要保证晚上充足〔推荐更多 宝宝取名文章请关注 :星座取名网,wWW.IXIngZuo.Cc』】的睡眠时间，设定规律的睡眠时间，尽量保持稳定的精神状态。
总之，做梦并不是不好的事情，它是我们大脑正常功能的表现。
但是，如果每天起床都感到疲劳，需要注意多方面的原因，以提高睡眠质量，从而保持更好的精力和体力。