失眠是现代都市人最常见的一种问题，它使得你难以入眠、难以保持高质量的睡眠，甚至『领略更多 天下奇观内容请关注 :奇观网,wWw.iqiGUAN.cC』〗在夜里常常会有烦躁、焦虑等情绪出现。
睡觉做梦是每个人自然的生理需求之一，但对于失眠的人来说，做梦是否有益，却是一个需要探讨的问题。
对于失眠的人来说，睡觉做梦有一定的好处，例如可以帮助他们放松身心，缓解焦虑，从而促进入睡。
当然，这只是针对那部分患有轻微失眠症状的人，如果失眠情况比较严重，频繁做梦反而会干扰睡眠，使得睡眠质量下降，疲惫感增加。
不过，一般而言，做梦都是正常生理现象，而对于失眠的人来说，尽量表现出放松的表情和愉快的神态，以此来缓解失眠症状。
此外，可以适量地用药或进行其他疗法，比如听音乐、读书、冥想等，这些都是有效的缓解失眠症状的方法。
总之，失眠对于身体而言有很大的危害，所以对于失眠的人来说，尽量采取一些有效的方法来缓解症状是非常必要的。
在睡眠时做梦可以帮助放松身心，有利于入睡和睡眠质量的提高，但是需控制做梦的频率和内容，以避免进一步干扰睡眠。