“以晚上睡觉一直做梦”
是一种寻常的睡眠现象。
许多人在快速眼动期（REM）睡眠时做梦是非常正常的。
这是一种睡眠中的阶段，大多数人在晚上有四到五个不同的REM周期。
随着REM周期进展，大脑会变得极其活跃，产生大量的电信号，这些信号通常与奇妙而非常细节的幻觉（梦）有关。
事实上，研究表明，我们做梦的时间越长，我们在REM中的时间就越长。
从神经学和生理学角度来看，做梦的原因可能是多方面的。
一些研究已经发现，制造和保存记忆需要REM睡眠。
做梦可能是我们的大脑整理和处理一天中所收集的信息和经验的方式。
在某些情况下，我们的情感和经历也会影响我们做梦的内容。
正如你所知道的，紧张或有压力的情绪容易导致产生一些令人不安和恐惧的梦境，而欢乐和安全的经验则会产生幸福、兴奋或激动的梦境。
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总体而言，在绝大多数人中，每晚做梦都是一个正常的过程。
做梦甚至可以被认为是身体健康的标志之一，因为它有助于我们理清头脑中的思路和产生创意。
但在某些情况下，在短时间内做梦时间过于频繁或过于频繁地出现噩梦，则可能需要寻求专业的帮助。
做梦的科学和心理学机制仍在研究之中，我们还有很多要了解。