夜里经常醒还总是做梦，这是很多人都会遇到的问题。
当我们在白天忙碌了一天，晚上躺在床上准备休息时，却无法入眠。
甚至在短暂的入眠后，就会醒来，接着又开始做梦『研习更多 血型常识请关注 :第一星座网,WwW.d1xZ.cc』〗，睡眠质量差导致第二天精神不佳。
为什么会出现这种情况呢？主要有以下几个原因：一是精神压力过大，比如工作压力、学习压力、家庭压力等等，都会影响到我们的睡眠质量。
二是生活习惯不健康，比如熬夜、不规律的饮食习惯等，都会导致夜里经常醒还总是做梦。
三是身体不适或生病，比如感冒、发烧，都会影响到我们的睡眠。
那么，如何改善夜里经常醒还总是做梦的情况呢？首先，我们需要正确地面对精神压力，放松自己的心态，缓解精神压力。
可以通过听音乐、看电影、做瑜伽等方式进行放松。
其次，我们需要养成良好的生活习惯，保持规律的生活作息，每天早睡早起，合理饮食，适量运动，保持心情愉快。
最后，如果身体出现不适或生病，要及时就医治疗，保持身体健康。
夜里经常醒还总是做梦，是我们生活中需要面对的问题，但只要我们正确面对，保持良好的生活习惯，注意身体健康，相信这个问题也会得到改善。
让我们每天都能拥有一个夜里安稳的好梦。