天蝎座是个极富感情的星座，常常会在感情方面经历一些伤痛和挫折，从而难以忘怀。
但是，要想摆脱这种状态，就要对自己进行一些心理调整，采取一些积极的方式来让自己重新振作起来，慢慢地走出阴影。
首先，要学会接受现实。
对于一件事情的不愉快，我们不能一直沉浸在其中，而是要学会理智地看待问题，接受现实，同时寻找解决问题的方式。
只有这样，我们才能从中收获一些经验和教训，使自己更加成长和成熟。
其次，要给自己一些时间和空间。
时间和空间是让自己恢复感情的重要要素。
适当地多出去走走，多认识一些新的朋友，多尝试一些新的事情，这些都可以帮助自己摆脱阴影。
同时，也可以尝试一些自我调节和疏导情绪的方式，如听音乐、健身、读书等等。
最后，要学会放弃和释放。
对于天蝎座来说，放弃是一件非常难的事情，但是却又是非常必要的。
要学会放下那些过去的情感包袱，释放心中《学习更多 女生内容请关注 :爱非常运势网,wWw.ifEICHAng.CC〗的负面情绪，才能让自己重新投入到新的感情中。
总之，天蝎座要想忘记过去，需要一定的时间和努力，同时还需要适当地释放和放弃。
只有这样，才能让自己走出阴影，重新展开生活的新篇章。