每个人都有睡眠和做梦的需求，但是有时候我们会在做梦中发出声音，可能会影响到身边的人。
这种情况下，我们应该注意自己的声音大小，尽量不要打扰别人的休息。
做梦时，我们的身体和大脑处于一种放松和休息的状态，此时我们可能会出现咳嗽、打呼噜、说梦话等情况。
这些声音虽然是无意识的，但有时候确实会让身边的人感到不适。
假如你经常因做梦而噪音扰民，建议你可以尝试以下方法来减少干扰。
首先，你可以调整自己的睡眠姿势，让身体处于更加舒适的状态，可以减少打呼噜和咳嗽的出现。
其次，你可以选择佩戴止鼾器或者睡眠面罩，这些设备可以有效地减轻声音和震动的产生。
最后，你也可以尝试进行一些调整，比如减少喝酒和抽烟的频率，因为这些习惯会增加出现打呼噜等情况的概率。
总之，无论是在家里还是在公共场合，我们都应该注意自己的行为和声音大小，以免打扰身边的人。
如果你经常因做梦而发出噪音，那么建议你可以尝试以上方法来改善自己的睡眠质量和减少对他人的干扰。
只有通过合理的调整和改善，才能让每个人都能够享受一个（分析更多 生肖表十二顺序内容请关注 好星生肖星座网,WWw.iHaOxing.cC〗安静和舒适的健康生活。