最近我总是做梦，可是却总是被吵醒了。
这种情况已经持续了几天了，让我感到非常疲惫。
我开始思考，为什么会这样？
起初，我并没有觉得这个问题严重。
但随着时间的推移，我的精神状态越来越糟糕，无法保持足够的睡眠让我感到非常困扰。
我甚至开始怀疑自己是否患上了某种睡眠障碍。
最近，我开始在网上查找答案。
通过查看各种资料，我发现自己可能是太过焦虑。
焦虑可能是我经常光顾的情绪。
在睡觉时闲置的脑细胞会产生各种各样的幻想，在此基础上幻想的剧烈程度会逐渐上升，使我进入一个世界，开始梦到沉重的东西。
当这种梦想变得越来越强烈，我自然就被吵醒了。
我意识到这种焦虑的情绪注定会打扰我的睡眠。
现在我开始尝试一些方法去缓解睡眠障碍。
我试着让自己保持放松，调整自己的思维，不再让焦虑情绪《分析更多 宝宝免费起名文章请关注 :若雪取名网,Www.iRuoxUe.cOM』影响我的睡眠。
我也注意晚上临睡前的纪律，如看合适的电子书或是听柔和缓慢的音乐。
我希望这些做法能够让自己远离焦虑的情绪，使自己的睡眠质量有所改善。
生活中焦虑情绪的出现是常有的现象，我们要学习去控制自己的情绪，让自己能够更好的面对生活的需求。
我相信，只要保持良好的生活习惯和积极的心态，我一定能够找回睡眠的质量。