射手座喜欢自由自在的生活，注重身体健康，但往往没什么耐心去减肥。
想要瘦成45斤的确很困难，但也不是完全不可能。
以下是一些可{推荐更多 查询12星座分析常识请关注 :杜若星座查询网,WWw.IDuRuo.cC』】能会对射手座有帮助的减肥方法：
1.
饮食控制：射手座喜欢尝试各种美食，但要想瘦成45斤，必须控制自己的饮食。
午餐和晚餐应该以蔬菜、水果为主，减少高热量的食物摄入。
2.
多运动：射手座喜欢运动，这是减肥的好方法。
增加身体活动量，多做有氧运动如快步走、跑步等，可以帮助减少脂肪、塑造身材。
3.
控制零食：射手座爱吃零食，容易产生饱腹感。
要想瘦成45斤，需要控制零食的摄入量，切忌暴饮暴食。
4.
合理安排作息时间：射手座需要一份充分休息的时间表，保持睡眠的充足和规律，可促进身体代谢，有利于减少体重。
总之，减肥不是一朝一夕的事情，需要坚持不懈。
射手座作为热爱自由的星座，需要自己找到一种适合自己的方法，保持坚持和耐心，相信成功一定会在不远的将来到来。