每天早上睡觉总是梦到很累，仿佛跑了一场马拉松，起来后身体依然很疲惫。
这是一个很奇怪的感觉，尤其是当你没有做过什么累人的事情时。
有可能是因为我睡得不够，尤其是在晚上因为一些事情过于兴奋而导致睡不着觉。
造成睡眠质量不佳，此时大脑进入深度睡眠阶段的概率就会增加，导致做梦的情况增多。
做梦的时候，身体仍然在睡眠状态中，所以即使梦到了很累也无法立刻缓解。
另外，如果我们做梦中的行为很累或心理上很疲惫，也会增加身体感觉到疲惫的可能性。
梦境是由我们的大脑自动生成的，有时候大脑会制造出一些模拟真实情况的梦境，这些梦境会导致我们感受到做了实际上并未发生的事情，从而导致身体感觉疲惫。
还有一个原因是，我们身体的代谢工作在夜间会降到最低点。
这时候身体内部会释放出一些酸性代谢物质，如乳酸等等，这些物质会积累在我们的身体里，导致〔（推荐更多 星座配对资讯请关注 :360星座网,Www.360xINgzuO.Cc」身体疲惫。
总之，睡眠质量是我们日常生活中的一项重要因素，充足的睡眠可以让我们保持精神焕发和健康的身体。
如果我们总是梦到很累，那么我们需要在日常生活中注意我们的睡眠习惯，以保证身体的健康和活力。